気になる薄い爪を強くする方法は2つ!それと、食事は関係ある?

爪が薄くて悩んでる方は、意外と多くてコメントなどにも沢山のご質問を頂きます。

そこで今回は、薄い爪を強くする方法としてご紹介したいと思います。

この記事を最後まで読んで頂ければ、
少しでもあなたのお悩みの解決策を見つけることができるかもしれません。

実際に私の経験談を踏まえてお伝えしたいと思います。

もともと薄い爪?爪が薄くなった原因は?

薄い爪

まず、最初に知っておきたいのが
「あなたの爪が何故、薄いのか?」
と言うことです。

生まれつきや遺伝による場合も

生まれつき遺伝によるもので親や兄弟が同じ様な爪をしている場合もありますよね。

爪の形は家族間でよく似ているので比べてもらうと良いかもしれません。

 
ネイリスト
生まれつきや遺伝が関係すると思う方は、”薄い爪を強くする方法”をご覧下さい

仕事や日常の生活用品が原因?

それ以外に考えられるのが、仕事や日常で使うものです。

例えば、仕事で使う洗剤や薬品などで爪が薄くなることがあります。

もちろん、日常などの生活洗剤なども関係があります。

 
ネイリスト
もし、思い当たるものがある場合は、ゴム手など爪を保護してくださいね。

ジェルネイルによる爪が薄くなることも

ジェルネイル

あと、良くあるのがジェルネイルです。

ジェルネイルは、爪の表面をサンディングする必要がある場合は自爪を削りジェルネイルをしますよね。

これを何度も繰り返す事で自爪が薄くなります。

「じゃあ、サンディング不要なら良いの?」っと思いますが、

それも違います!

サンディング不要でもジェルによっては酸性のジェルは爪を溶かして密着させるので爪を薄くしてしまいます。

また、無理なジェルネイルオフも自爪を痛めます。

ジェルネイルは一般的にはアセトンを使います。

密着したジェルと爪を液剤の力で落とすことで爪の負担を最小限に抑えます。

 
ネイリスト
しかし、よくやりがちな事は浮いた爪のジェルを剥がす行為です。
 
初心者
気になって取りたくなるんですよね。
 
ネイリスト
気持ちはわかりますが、これをすると自爪がジェルと一緒にもっていかれます。

実は爪は薄い層が重なって出来ている構造でジェルを無理に剥がすと知らないうちに爪も剥がしています。

なので、ジェルネイルをするとどうしても薄い爪になってしまいます。

 
初心者
私もジェルネイルが原因で爪が薄くなります。
 
ネイリスト
ジェルネイルで爪が薄くなったら、しばらくネイルをお休みする事をお勧めします。

でも、爪が薄くなってしまうと割れたり、折れやすくなりますよね。

なので「ジェルがやめれない!」っと言う方が多いと思います。

次では全ての方に試してもらえる”薄い爪を強くする方法”を解説します。

薄い爪を強くする方法はこの2つ!

私がお勧めする”薄い爪を強くする方法”は、
動画でも紹介しているOPIのネイルエンビーとZOYAのネイキッドです。

この2つの特徴は薄い爪を保護して割れや欠けたりする事を防ぎ、
爪に潤いを与える成分が入っているので乾燥からも守ります。

しかも、爪の成長をサポートする成分配合なので健康的な爪に生え変わることが期待できます!

 
ネイリスト
それぞれを簡単に紹介しますね!

痛んだ爪の保護剤として有名なOPI ネイルエンビー

薄い爪を強くする方法でOPIネイルエンビーを使う

痛んだ爪や割れやすい薄い爪を保護するなら一番有名なのが
OPI(オーピーアイ)のネイルエンビーではないでしょうか?

実際、私もかなりお世話になった爪の保護剤です。

使い方も簡単で塗り重ねが簡単ですし、ベースコートとしても使うことができるので
ジェルネイルをお休み中でも

「ネイルはしたい!」

って方は、マニキュアのベースコートとしても使えます。

 
ネイリスト
実際に塗り比べた動画を見てもらうと分かりますが、爪の保護するのに優れています。
created by Rinker
OPI(オーピーアイ)
¥4,290(2022/06/26 06:00:31時点 Amazon調べ-詳細)

性別も関係なく自然な仕上がりなZOYAネイキッド

ZOYAネイキッドメンズセット

私も動画視聴様に教えて頂いてから使ってみました。

最近、購入してみた保護剤ですがZOYAのネイキッドシリーズは
かなりお勧めできます!

保護力はもちろんですが、ネイルの持ちとしても優秀で
何もしないで普通2、3日しか持たないマニキュアとは違い

私の場合、

何もしないで1週間保ちました。

しかも、普段、ネイルをしない方にもお勧めできる自然な爪になる

メンズキッドが男女問わず使いやすい保護剤です。

あわせて読みたい

最近、コメントで良く頂くのが”爪の悩み”です。「爪の縦線を治したい!」、「ジェルネイルで自爪ボロボロ」、「薄くて割れやすい自爪育成したい!」、「爪のピンクを伸ばしたい!」と爪の悩みは人それぞれですよね。そこで今回は、皆さん[…]

自爪を綺麗にに見せるマニキュア
 
初心者
どっちも良いですね!でっどっちがお勧めですか?
 
ネイリスト
人それぞれ好みは分かれるので、詳しくは動画を見比べて下さいね。

爪を強くする方法とあわせて考えたい食事のこと!

 
初心者
爪を強くする保護剤があればこれで大丈夫ですね♪
 
ネイリスト
確かに保護剤で今、生えている薄い爪を強くする事はできます。
 
初心者
今、生えている爪?
 
ネイリスト
そう、これから伸びる爪に対してアプローチを考えたいですね!

爪を強くする方法で爪をしっかり保護しながら、ダメージがある部分の爪が段々と
上に伸びていきます。

そうなると爪が綺麗になります。

その前にしっかりしておきたいのが爪周りのオイルマッサージと食事です。

 
ネイリスト
爪周りのオイルケアについてはネイルケアの動画でも紹介していますので今回は省略します。
オイルについて気になる方は下の動画をご覧ください。

栄養で爪が…。

話を戻しますが今回は食事についてです。

実は普段から食べている物は爪に影響があるってご存知ですか?
バランスが良い食事と水分をしっかり摂る事で健康で丈夫な爪になります。

なので、緑黄色の野菜やチーズなどの乳製品、大豆系の食材などを食べる事で
爪の成長に必要なタンパク質や亜鉛、鉄分などを積極的に摂取したいですね。

 
初心者
私は大丈夫です!好き嫌いないし、食べる事好きなので。
 
ネイリスト
パンやお菓子たくさん食べてない?
 
初心者
大好きです!ダメですか?
 
ネイリスト
コーヒーやお茶は?
 
初心者
毎日、水分補給でよく飲みます。
 
ネイリスト
水分不足かも!
 
初心者
えっ!!

水分不足により爪が乾燥…。

実は、パンやお菓子に含まれる小麦粉や利尿作用の高いコーヒーやお茶は、
体全体の水分を不足させる事はご存知ですか?

「人が生きるために水は必要」

ってよく聞きますよね。

その体にとって必要な水は、優先的に体の重要な臓器に送られます。

なので、爪は後回しなんです。

だから、「水」でしっかり水分補給も心掛けて下さいね。

食事改善!

普段の食生活を変える事で爪が丈夫になります。
お菓子などを栄養あるナッツに変えたり、毎回の水分補給をコーヒーやお茶で済ませず、水に変えたりなど食事の改善は考えてみると爪の育爪効果も上がります。

ちなみに、手っ取り早く健康にと考ているならSNSで話題のサジーなんかも良いと思います。

最新情報をチェックしよう!